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吃刺梨的好处?

  

吃刺梨的好处?


  刺梨营养成分表:

BOB官方:到yb4。uk网站  中国预防医学科学院编著的《食品成分表》中对刺梨鲜果每100克营养成分描述如下:


能量
维生素P
蛋白质
维生素E

脂肪
异亮氨酸

碳水化合物
亮氨酸


色氨酸

膳食纤维
苏氨酸

维生素A
8
552909
0.7
3
27
0.1
0.65
19
16.9
0.20
65.2
00.62
51
4.1
0.09
2.69
2.5
mg
千卡
mg
g
mg
mg
g mgmg
g mgμg
g mg
μg
gmg
μg
mg
甘氨酸
单宁
维生素B1
丙氨酸
有机酸
维生素 B2
SOD
维生素C
果糖
0.1
1.6 50
1.29
2
30
5400025003.72
mg
g
μg
mg
g
μgu mgg

(注:以上取自实验室均值。)  

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